Viele Gedanken rauschen über den Tag durch unseren Kopf. Jede Stunde, Minute und Sekunde. Viele sind uns gar nicht bewusst, viele sind nicht positiv, viele sind überflüssig. Aber alle beeinflussen unsere Gefühle und organisieren unser Leben mit.
Bevor du deine Gedanken und damit auch deine Gefühle und dein Leben beeinflussen kannst, musst du dir ihrer bewusst werden. Also höre ihnen zunächst zu. Lerne sie kennen und beobachte sie. Hinterfrage und durchschaue sie. Mit der Zeit wird dir klar werden, woher sie kommen, was sie bei dir wollen und ob sie dir förderlich oder hinderlich sind. Erst dann kannst du etwas ändern.